Im bliżej upragnionego urlopu tym bardziej martwimy się o swoje „zbędne” kilogramy. Wyjazd nad morze czy jezioro stanowi dla niejednej kobiety powód wielu stresów. Wreszcie po roku trzeba odsłonić swoje ciało i na dodatek jeszcze „pokazać się w nim publicznie”.Dla wielu najgorsza katorgą jest zrzucenie ciuchów i pokazanie się w stroju kąpielowym.

Można oczywiście zrezygnować z pływania ,a opalać się tylko w solarium -nie jest to jednak najlepsze wyjście z sytuacji.
Jako że większość kobiet jest bardzo zapracowanych tak naprawdę na zmiany sposobu żywienia przychodzi czas z reguły na kilka dni /tygodni przed wyjazdem. Wtedy dopiero w panice mierzą się centymetrem stwierdzając że w czasie zimy przytyły te kilka/kilkanaście centymetrów. I pod wpływem chwili ,często bez zastanowienia zaczynają szukać ratunku, oczywiście błyskawicznego i przynoszącego efekty natychmiastowe.
Oczywiście w dzisiejszych czasach nie brak poradników jak szybko schudnąć, diet cud polecanych przez znajomych... Każdy stara się doradzić, często nawet czy chcemy tego czy nie. Ale tylko od nas zależy czy rad tych wysłuchamy. I jak mocno wpłyną one na nas.
Tak naprawdę aby schudnąć nie wystarczą trzy czy cztery dni. Dieta która ma nam pomóc w uzyskaniu określonej sylwetki nie da efektów natychmiastowych.
Wiele zdesperowanych kobiet zaczyna więc(wbrew zdrowemu rozsądkowi) katować się różnego typu dietami. Które mało mają wspólnego ze zdrowym żywieniem ,a także zdrowiem naszego organizmu. Niektórzy gotowi są nawet się głodzić byleby tylko zmieścić się w zeszłoroczny kostium kąpielowy czy sukienkę. Nie jest to dobre rozwiązanie. Organizm nagle, często z dnia na dzień zostaje pozbawiony jedzenia(czyli tych wszystkich witamin/mikroelementów itd. które do jego prawidłowego funkcjonowania są potrzebne). Zapewniam , że zarówno nasz żołądek jak i wszystkie pozostałe komórki organizmu sensu diety tak nagłej i ostrej nie rozumieją.
Z początku głodzenie się połączone z intensywnymi ćwiczeniami daje rewelacyjne efekty –CHUDNIEMY! Jednak zawsze należy pamiętać że wiecznie nie da się nie jeść, i z czasem znów będziemy chcąc nie chcąc musieli zwiększyć racje żywnościowe. Wtedy właśnie nasz cudowny organizm zacznie szybko magazynować wszystko to co może się przydać. I zaczniemy- TYĆ! Czyli pojawia się u nas efekt jojo. Można pójść oczywiście nawet o krok dalej i „nabawić się” bulimii albo anoreksji. Oczywiście są to przypadki skrajne.
Wszystkie nasze decyzje żywieniowe będą (często niestety) miały swoje odzwierciedlenie w naszym organizmie. I może okazać się ze oprócz zbędnych kilogramów stracimy również zęby ,jak i zaczną nam wypadać włosy, pogorszy się stan cery itd. Dlatego wybierając sobie za cel schudniecie warto skonsultować się z dietetykiem. To właśnie on bo zbadaniu nas powie jaka powinna być dla nas najlepsza dieta. Bo pamiętać należy że diety gazetowo/książkowe adresowane są do wszystkich, a jak wiemy jak coś jest do wszystkiego to jest do niczego. Dobrym rozwiązaniem jest połączenie diety z ćwiczeniami. Można oczywiście ćwiczyć samemu według ustalonego przez siebie harmonogramu. Najlepsze jednak efekty dają treningi z prywatnym trenerem- jest to jednak opcja dość droga. Dlatego w celu obniżenia kosztów można skorzystać z rad pracowników salonów fitness. Nie bójcie się pytać! Często jest bowiem tak że interesuje nas nie tyle spadek wagi co np. płaski brzuch . Z doświadczenia wiem że pracownicy chętnie dzielą się swoją wiedzą.
Dlatego też warto zapamiętać ,że dieta tak-pod warunkiem że to ona jest do nas dostosowana. I że stosując ją nie będziemy sobie szkodzić. A i tak najprostszym rozwiązaniem jest zakup nowego stroju czy sukienki tyle że o rozmiar większych 
I pogodzenie się ze swoim wyglądem, bo często powodem naszych kompleksów jest tylko i wyłącznie nasz wyobraźnia

Anna Nowińska